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Meditation

Unser Angebot der Meditation mit sanften Yoga- und Entspannungsübungen hilft Ihnen, achtsamer und gelassener zu werden. In der Meditation finden Sie Ruhe und Entspannung.

Präventives Rückentraining

In diesem Kurs beugen Sie Rückenproblemen vor, indem Sie Ihre Rückenmuskulatur und die anliegenden großen Muskelgruppen trainieren. Mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten (z.B. Staby) wird der Kurs effektiv und sehr abwechslungsreich gestaltet. Mobilisations-, Entspannungs-, Koordinations-, Konditions-, Gleichgewichts- und Reaktionsübungen fließen in das Kursprogramm mit ein.

Salsa Mix

  • 30-40 min Ausdauertraining Salsa Aerobic
  • 20-30 min Straffung/Tiefenmuskulatur
  • 10 min Entspannung Meditation

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12.10.2020

News

Die Ballett- und Tanzschule bleibt vom 12.10.2020 bis zum 25.10.2020 geschlossen!

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